Wat ik doe

Ik bied een 12-weeks traject aan waar we gaan werken aan het opbouwen van een leefstijl die vol te houden is en die jouw blijvend resultaat zal leveren. 

INTAKE

Tijdens het intakegesprek: 


- Bespreken we jouw wensen, doelen en struikelpunten. 

- Berekenen we aan de hand van lichaamsmetingen en wetenschappelijk onderbouwede formules precies wat jouw lichaam nodig heeft. 

- Gaan we je huidige voedingspatroon na en bespreken we eventuele aanpassingen. 

- Na het intakegesprek ga je naar huis met minimaal 3 punten waarmee je zelf aan de slag kan! 

 

 

HANDIGE TOOLS 

Ik bied een pakketje handige tools aan die jou wat houvast kunnen  bieden tijdens het afvallen. Jij bepaalt zelf of je hier gebruik van wilt maken! 

VERVOLG-CONSULTEN 

Tijdens de vervolgconsulten nemen we de tijd om samen te reflecteren op jouw proces.
Wat gaat goed? Waar loop je tegenaan? En wat kunnen we aanpassen om verder te groeien?
Zo blijft elk consult volledig afgestemd op jouw voortgang en doelen.

Daarnaast staat er bij ieder vervolgconsult een nieuw thema centraal.
Je kiest zelf welk thema we de volgende keer behandelen, zodat elk gesprek aansluit bij jouw persoonlijke interesses en wat jij op dat moment nodig hebt.

AFVALLEN TIJDENS DE OVERGANG  

Veel vrouwen merken dat afvallen lastiger wordt tijdens de overgang. Veranderingen in hormonen, zoals oestrogeen en progesteron, spelen hierbij een belangrijke rol. Samen kijken we hoe je met de juiste voeding en leefstijl wél resultaat kunt behalen. Ik bied hiervoor praktische, aangepaste adviezen speciaal voor vrouwen in de overgang.